Блог Владимира Раичева

При пожаре звоните 101, до пожара читайте мой блог

Купить здесь баннер

Первая помощь при растяжении связок: как оказать ее правильно и не навредить



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-5367705517370237"
data-ad-slot="6633178503"
data-ad-format="auto">

Приветствую вас, дорогие постояльцы и случайные посетители моего блога! С вами Владимир Раичев и сегодня мне хотелось бы поделиться с вами знаниями о том, как оказывается первая помощь при растяжении связок.

дело в том, что у моей жены Юлии буквально в прошлом году случилась эта очень неприятная травма на тренировке: то ли из-за усталость, то ли из-за случая она оступилась при выполнении элементов степ-аэробики и упала на пол.

Я приехал, конечно же, забрал ее и отвез в травмпункт, так как в области голеностопного сустава образовался отек, наступать на ногу она не могла, да и в принципе я сторонник того, что при любой травме нужно ехать в травмпункт и делать рентгеновский снимок. Так что определенный опыт в этом вопросе я имею.

Кто подвержен травматизму больше всего?

Получить травму любой степени тяжести в повседневной жизни ничего не стоит. Часто при разного рода резких движениях, падениях во время различных работ и игр, особенно часто на занятиях спортом травмируются нижние конечности (больше всего страдают ноги и колени).

Спортсмены больше других подвержены травматизму (получить травму можно на занятиях любым видом спорта). Какие они бывают? Чаще всего вывихи и переломы.

chto-takoe-svyazki

Но в нашей статье мы хотим поговорить о наиболее безобидном виде травм. Это так называемое растяжение связочного аппарата. Хотя лечится оно довольно долго, повреждённые руки и ноги в процессе лечения находятся в неподвижном состоянии. Хотите вылечить подобную травму быстрее? Тогда внимательно прочитайте всё написанное ниже.

Не дай Бог самим получить растяжение связок, но вдруг кто-либо из ваших родных или друзей окажется в подобной ситуации. Будете знать, как оказать ему необходимую помощь до приезда врача.

Что такое связки и какую функцию они выполняют

Давайте сначала немного поговорим о том, что же представляют собой связки. Это, по сути, соединительные ткани, они скрепляют вместе кости (скелет человека) и его суставы. Благодаря им суставы не расшатываются, двигаются в правильном положении. Какие связки чаще всего травмируются? Это связки в области голеностопа и колен.

Про связки мы всё выяснили. Теперь о том, как происходит их растяжение. А происходит оно следующим образом: разрывается соединительная ткань, она не может более управлять суставом. Если связка разорвана на совсем маленьком промежутке, то данное растяжение называется лёгким.

chto-takoe-rastyazhenie-svyazok

Если разорванными оказываются отдельные волокна, то это уже средняя степень. А вот если связки разорваны непосредственно в суставе, то это уже сильная травма.

Признаки растяжения связок

Каковы признаки растяжения связок? Во-первых, сильная боль. Почему она возникает? Здесь всё дело в том, что на связках расположено множество нервных окончаний. Они-то и посылают соответствующий сигнал о травме. Плюс растяжение сопровождается также отёком, могут появиться синяки и гематомы.

А при полном разрыве связок движение сопровождается различными хлопками, скрежетом и некоторыми другими звуками. Здесь уже не надо пытаться оказать пострадавшему медицинскую помощь самостоятельно. Его необходимо срочно доставить в медицинский пункт, где человеку наложат шину, введут различные обезболивающие препараты.



Идти к врачу или заживет само?

Теперь давайте разберёмся (прежде чем речь пойдёт о том, как помочь человеку, если вы поняли, что произошла такая беда), в каких случаях необходимо делать вышесказанное самостоятельно, а когда лучше обратиться за помощью к профессиональным медикам.

Итак, запомните: если лёгкое или среднее растяжение связок, то вы, конечно, смело можете взяться за дело сами, но сможете ли вы оценить степень травмы? Надо ли в данном случае обращаться к врачу? После того как вы поможете пострадавшему, а также на следующий день после того, как боль немного утихнет.

bandazh-pri-rastyazhenii-svyazok

А вот при сильной травме не стоит даже пытаться делать что-либо самостоятельно. Необходимо как можно быстрее вызвать скорую.

Оказание первой помощи при растяжении связок

Ну что же, со всем мы разобрались. А теперь пошаговая инструкция. Первым делом необходимо охладить больной сустав. Для этого постарайтесь раздобыть лёд и приложить его к травмированному месту. На травмированную конечность необходимо наложить плотную повязку.

Если есть эластичный бинт, то это просто прекрасно. Как им правильно пользоваться, речь пойдёт ниже. Главное, сустав должен быть зафиксирован, а то связки могут разорваться дальше. Но фиксировать тоже надо правильно. Чтобы сохранилось нормальное кровообращение, это должно быть сделано со средней плотностью.

После того как сустав будет зафиксирован, возьмите лёд в пакете, приложите его к суставу и в таком виде оставьте примерно на 15 минут. Для чего это делается? Холод снимет отеки, воспаление, уменьшит боль.

Если кажется, что разрыв связок тяжёлый, тогда можно попытаться самому наложить шину. Возьмите то, что попадётся под руку (разного рода доски, фанеру, линейки). С их помощью аккуратно зафиксируйте сустав и перевяжите его бинтом. Внимание: фиксируйте правильно! Главное — это не навредить.

pmp-pri-rastyazhenii-svyazok

При появлении гематомы сустав нужно приподнять. И последнее. Помните, что травмированная конечность должна быть в полном покое.

Несколько слов об использовании эластичного бинта. Его надо завязывать следующим образом: сначала обернуть вокруг нижней части голени, потом двигаться в направлении от лодыжки к мизинцу. Стопа обматывается возле пальцев, заканчивается всё опять же вокруг голени.

В каких случаях нужно обратиться к врачу

Но в некоторых случаях надо всё же обращаться к специалистам. Это:

  • если невозможно даже стоять на травмированной ноге;
  • при появлении красных пятен, которые будут постепенно увеличиваться (это значит, что растяжение сопровождается инфекцией);
  • если связка в данном месте была повреждена раньше;
  • боль и отеки не проходят в течение как минимум двух дней.

Ну, и напоследок небольшое пожелание: пусть ни с кем (ни с вами, ни с вашими близкими, друзьями и знакомыми) этой неприятности не случится!

И на этой позитивной ноте давайте отправляться на заслуженные выходные. :-) Не забудьте подписаться на обновления блога — буду иногда присылать вам интересную информацию. Поделитесь пожалуйста этой статьей с друзьями в социальных сетях, на всякий случай. До новых встреч, пока-пока.




Этот блог читают 4 675 человек, присоединяйся и ты

Haжимaя нa кнoпку «OK», вы coглaшаетесь с политикой конфеденциальности.

Вам также может быть интересно:

Оказание первой помощи при открытом переломе: в черте города и при отсутствии скорой медицинской помощи

Оказание первой помощи при открытом переломе

1
Читать далее
Первая помощь при носовом кровотечении в домашних условиях и когда нужно вызывать скорую

Первая помощь при носовом кровотечении: иногда нужно вызывать скорую помощь

0
Читать далее
Как оказывается первая помощь при укусе медузы

Первая помощь при укусе медузы и как быстрее восстановиться от ожога

4
Читать далее
Первая помощь при укусе осы в домашних условиях

Первая помощь при укусе осы: оказывается угроза больше, чем мы думаем

2
Читать далее
  • Ольга

    Растяхение, это серьезно, главное своей помощью не повредить.

    Ответить 20.11.2016 в 13:04
  • Саша

    Привет Владимир!)

    Со мной на днях произошла очередная нелепость)) Я вывихнула ногу... самое нелепое — вывихнула я её во сне!!) Проснулась от боли... весь день еле ходила, думала всё, надолго мой больничный, а она потом как-то стрельнуло ааяяяяя больно!!!! и вдруг раз и перестала болеть... «Что это было, Пух?»

    Ответить 27.11.2016 в 22:10
      • Саша

        Ну да, подвывих... Что такое вывих я хорошо знаю... То дорогу с закрытыми глазами переходила (в школьные годы, шутили мы так :/ )

        Потом помню как на мороженное засмотрелась, хотела лизнуть его и провалилась в дырку какую-то))) Только проходить начала нога, поехала в Питер и блин... опять свалилась)) Человек-катастрофа ёлки палки :cool:

        Ответить 29.11.2016 в 18:18
  • Саша

    Всё спросить хочу, да не дойду никак... Письмо то пригодилось? Сверстали его в итоге как надо?

    Ответить 27.11.2016 в 22:12
      • Саша

        А я не подписана что-ли?) Сейчас исправлю!)

        Ответить 29.11.2016 в 18:12
      • Саша

        Всё... готово! Жду новостей! :smile:

        Ответить 29.11.2016 в 18:14
  • Марина

    Приветик, Вов! На себе знаю, как это больно!!! Самое противное, что это останется слабым местом и растяжения будут повторяться.

    Ответить 19.12.2016 в 20:04

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :oops:  :o  :mad:  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:

Нажимая на кнопку «Оставить комментарий», вы соглашаетесь с политикой конфеденциальности.
Haжимaя нa кнoпку «OK», вы coглaшаетесь с

политикой конфеденциальности

.
На правах рекламы
Топ комментаторов
131
Андрей
81
Алексей
53
Елена
42
Екатерина
40
Роман
39
Дмитрий
Это интересно